2019-10-04から1日間の記事一覧

ジリアン・マイケルズのトレーニングをスタート

産休に入って早1年数ヶ月が経過しました。ようやく嫌いな夏も終わろうとしています。30も過ぎてから体の不調もいろいろ出るようになりました。その都度あれやこれやといろいろ調べていろんなものを試しては止めてきましたがなかなか全てがうまく回ることがあ…

会陰切開の傷を早く治す方法

それはズバリ、 1、円座には座らない 2、石鹸で傷口を洗わない 3、大股で歩かない ようやく出産を終えてほっと一息ついている暇もなく、体のあちこちの痛みに耐えながら早速子育てが始まります。私も2回の出産を経験し、産後の辛さを身に染みて感じました。…